Keep your body turning through impact
Giữ cho cơ thể tiếp tục xoay khi qua impact
Believe it or not, you have to rotate your body through impact even on a short pitch shot. One of the major mistakes of players trying to break 100 is a lack of body rotation in the short game: The body, particularly the lower body, stays frozen, and the hands and arms control the motion.
Bạn cần phải xoay người khi qua impact, dù đó chỉ là cú pitching. Một trong những lỗi lớn nhất mà người chơi mắc phải khi cố gắng đánh dưới 100 gậy là họ ít xoay người ở short game: Phần thân người, đặc biệt là thân dưới giữ nguyên, chỉ có tay và cánh tay điều khiển chuyển động.
Here’s a drill to fix that. Hold a club in front of you at chest height. From a standing position, rotate to your left to get a feel for the proper hip and torso movement. Your chest should face just left of the target at the finish. Hold that position for a few seconds to feel the core muscles engage. Focus on using your body and not your hands and arms to make this motion.
Bài tập sửa lỗi: Cầm gậy phía trước ngực. Từ vị trí đó, xoay sang trái để cảm giác được chuyển động của hông và thân người. Ngực hướng về phía trái mục tiêu khi ngừng xoay. Giữ tư thế đó vài giây để cảm nhận được các múi cơ đang được kích hoạt. Tập trung vào việc sử dụng thân người, thay vì tay và cánh tay để thực hiện chuyển động này.
Pivot around your left leg for low point control
Xoay quanh trục chân trái để kiểm soát điểm tiếp xúc
I can pretty much tell from address if a player is going to hit a bad pitch shot. Too much weight on the right foot leads to a falling-back motion (picture), which moves the low point of the swing behind the ball. Despite best efforts to save the shot with the hands and arms, the result is usually an ugly chunk or skull.
Tôi có thể dự đoán trước một người sẽ đánh tệ cú pitching khi họ mới chỉ ở vị trí chuẩn bị. Việc dồn quá nhiều trọng lượng cơ thể vào chân phải sẽ dẫn tới việc bị ngả người ra sau khi swing, khiến cho điểm tiếp xúc bóng thay đổi. Và dù có nỗ lực dùng tay để cứu bóng, kết quả thường vẫn cho ra một cú đánh quá dày hoặc quá mỏng.
To overcome this pitching fault, try setting up with almost all of your weight on your left foot. Draw your right foot back 10 or 12 inches and use it only for balance. As you swing, this will help you to pivot around your left leg for a descending blow and ball-turf contact. To prove you stayed on your left side, make sure you’re up on the toes of your right foot at the finish (picture).
Để khắc phục lỗi pitching này, hãy thử set up với toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn sang chân trái. Đưa chân phải về sau 10-12 inch và chỉ dùng nó với mục đích thăng bằng. Điều này sẽ giúp cú swing xoay quanh trục chân trái và tạo ra một cú đánh có tiếp xúc bóng tốt. Để kiểm chứng bạn đã nghiêng trái hay chưa, hãy đảm bảo rằng ở tư thế kết thúc, các ngón chân phải ở trên mặt đất.
These basis feels will massively improve your ability around the greens for guaranteed shots of your game. Will be providing monthly tips to keep minimizing your scoring in our Break 90 series to follow next month.
Những cảm giác nền tảng này sẽ giúp cải thiện khả năng đánh bóng xung quanh green của bạn lên rất nhiều. Chúng tôi sẽ ra các mẹo hàng tháng để giúp bạn cải thiện điểm số của mình. Tháng sau sẽ đến bài “Vượt qua 90 gậy”.
————
Can’t make it to EPGA for a lesson? Send us your swing for a voice over analysis and drills for corrections! Our Pros will help you get your game back on track!
Hãy quay video cú swing của bạn và gửi về cho chúng tôi. Đội ngũ HLV PGA chuyên nghiệp tại EPGA sẽ gửi lại cho bạn video hướng dẫn và chỉnh sửa cặn kẽ để bạn có thể tự hoàn thiện cú swing của mình.