Ngày nay, golf không còn xa lạ với phụ nữ ở thế giới nói chung, Việt Nam nói riêng. Ngày càng nhiều golfer nữ khẳng định tên tuổi và tài năng của mình trên đấu trường quốc tế. Chơi golf không chỉ giúp phụ nữ rèn luyện sức khoẻ, chăm sóc vóc dáng mà còn giúp phụ nữ rèn luyện ý chí, sự kiên trì và tinh thần kiên định.

Chơi golf giúp rèn luyện ý chí và kỹ năng sống

Golf là môn thể thao mang đến cho người chơi cảm giác chinh phục thử thách bằng việc đặt mục tiêu, nhắm mục tiêu và đánh bóng vào lỗ. Việc này đòi hỏi người chơi sự tỉ mỉ, kiên trì để vượt qua những khó khăn của môn chơi. Những khó khăn này sẽ tạo động lực giúp người chơi tìm ra giải pháp chinh phục thử thách, rèn luyện ý chí.

Đốt cháy calo

Trung bình người chơi sẽ phải đi bộ từ 6 đến 12 km để hoàn thành 18 hố ở một sân golf tiêu chuẩn. Nhờ đó golfer đốt cháy được khoảng 1500 calo, giúp tiêu thụ lượng chất béo dư thừa nhanh hơn,  giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp.

Bổ sung Vitamin D

Khi chơi golf, golfer golfer sẽ tiếp xúc với thiên nhiên và ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt cho hệ xương, giúp xương luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, golfer nữ cần lưu ý nên bắt đầu game chơi sớm và nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ da sau 9h sáng.

Tốt cho hệ thần kinh

Chơi golf giúp người chơi nâng cao sự nhạy bén tinh thần, tuần hoàn máu lên não được đẩy nhanh hơn, kích thích và cải thiện sự tế bào thần kinh. Đồng thời, chơi golf đòi hỏi người chơi phối hợp nhịp nhàng các giác quan của cơ thể, tạo nên sự linh hoạt rất tốt cho hệ thần kinh.

Cải thiện giấc ngủ

Trải qua 1 vòng chơi, cơ thể golfer được vận động toàn diện từ việc đi bộ, xoay người khi swing, vung tay…sẽ giúp golfer cải thiện giấc ngủ, ngủ sớm và sâu hơn. Thêm vào đó, không khí trong lành tại sân golf sẽ giúp golfer cảm thấy dễ chịu, khoan khoái tinh thần. Ngoài ra, khi chơi golf, phụ nữ sẽ có huyết áp ổn định hơn, góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.