Cổ tay chủ là “vô lăng” của cú swing

Đầu tiên, bạn cần hiểu rõ 2 thuật ngữ: flexion (co) và extension (duỗi). Flexion: Cổ tay ở trạng thái co khi bạn bẻ cong nó giống như Dustin Johnson và nhiều golfer đẳng cấp khác, điều này giúp đóng mặt gậy! Extension: Cổ tay ở trạng thái duỗi khi bạn điều khiển bàn tay […]

Bài tập “Đôi đũa”

Chỉ với 2 thanh chỉnh, bạn đã có thể cải thiện cú swing một cách hiệu quả bằng các bài tập hữu ích dưới đây từ HLV Quintin van der Berg. BƯỚC 1: CHUẨN BỊ 1. Kẹp 2 thanh chỉnh hướng vào nách như hình. Dùng chun buộc phần dưới của 2 thanh vào nhau. […]

Bài tập Putting cải thiện điểm số

Để hoàn thiện kỹ năng putting, không có cách nào khác ngoài luyện tập chăm chỉ. Nhưng điều này có thể dẫn tới sự nhàm chán. Cùng HLV Học viện EPGA tìm hiểu hai bài tập putt hiệu quả và thú vị dưới đây. BÀI TẬP “CÂY NẤM” Cách làm: Tìm một đường putt thẳng […]

Cách đối phó với những người chơi gian lận 

Rick Reilly, tác giả của cuốn Commander in Cheat: “How Golf Explains Trump” bật mí những cách ông vẫn sử dụng để giải quyết vấn đề chơi không theo luật trên sân golf. Ảnh: GettyImages Phải biết cảnh giác Khi nghiên cứu về cuốn sách của ông Trump, Reilly biết được rằng National Golf Foundation […]

Vì sao việc nhìn bóng sẽ giết chết cú swing?

Có một quan niệm chung của nhiều người chơi rằng luôn để mắt tới bóng sẽ giúp gậy tiếp bóng tốt hơn và giảm khả năng đánh hụt, nghe có vẻ logic nhưng thực ra, việc này có hại nhiều hơn có ích. (Ảnh: golfmonthly) Điều dễ thấy nhất ở đây chính là khi mắt […]

Có cần phải thửa gậy?

Dù bạn là golfer chuyên nghiệp hay nghiệp dư, khi đã đam mê với bộ môn golf, việc chuẩn bị cho mình một bộ gậy phù hợp với phong cách chơi của bản thân là điều quan trọng. Dưới đây là một số lợi ích của việc dùng gậy thửa và quy trình thửa gậy. […]

Tăng khoảng cách cho driver

Các golfer nghiệp dư thường gặp bối rối và khó khăn đối với tốc độ trong đường swing. Nhiều người thường tuân theo bản năng, đó là dùng tay và cánh tay vung gậy nhanh hết sức có thể vào bóng, dẫn tới kết quả ngược lại là khiến swing chậm đi. Đây là một […]

Breaking 100 / Vượt qua 100 gậy

Keep your body turning through impact Giữ cho cơ thể tiếp tục xoay khi qua impact Believe it or not, you have to rotate your body through impact even on a short pitch shot. One of the major mistakes of players trying to break 100 is a lack of body rotation in the short game: […]

Rèn luyện sự ổn định bằng bài tập “Kéo tạ”

Để có được cú swing mạnh và ổn định, golfer cần có thể lực tốt. HLV Eugene Marais của EPGA sẽ hướng dẫn các bạn cách để rèn luyện thể lực, cách ổn định phần thân trên qua bài tập “Kéo tạ” Lựa chọn loại tạ có cân nặng vừa phải và gắn vào thanh […]

VỆ SINH GẬY GOLF NHƯ THẾ NÀO?

“A clean golf club is a happy club” Cùng Học viện Golf Els tìm hiểu cách vệ sinh gậy golf để nâng cao hiệu suất và tận hưởng game chơi nhiều hơn.