Luyện tập chuỗi các bài tập nhỏ theo mức độ tăng dần mỗi ngày sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai cũng như sức bền. Hãy cùng HLV Eugene Marais của Học viện Golf Els Việt Nam tham khảo các bài tập này nhé.

Xem thêm các bài hướng dẫn khác tại đây.